《黄帝内经》说：一切疾病，都源于这五处！
“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”
01 生于气候
“生于风寒暑湿燥火”。说起来老掉牙，空调里的人吹出了湿疹，吹出了鼻炎，吹出了满身酸麻。过去说，天热让你出一身汗，发散掉身里那一丝侵入的寒气。所以说“夏三月无厌于日”，让身子顺着四时。但现在，空调一开，汗没出，阳气没放，身里一团冷雾久久不解，疾病自然躲在里面。让身子顺天，早晚一寸通透，身心一寸疏畅，方可。
02 生于阴阳
“阴平阳秘，精神乃治”。老祖宗说，夫妇和谐，一个家里，气是顺的，身也是安的。不和呢？一边说一边怨，一边想一边郁，日久，身里一股滞涩，瘤、肿、痛，皆是这个源。
我见过一对老夫妻，吵了一辈子，身里一身淤结，一个说肝，一个说肺，一个说胃，一个说心，皆因为“不和”。说好的身心共养，说好的家和万事兴，真不只是老话，是真实的身心密码
03 生于喜怒
“天有六气，人有七情”。说起来，一个人的身里，喜怒悲恐，皆是一股气。怨、恨、恼、怒、烦，皆是气的暴雨、气的雷霆。说是说，笑是笑，一个情绪，一个暗伤，一个肝气郁结，一个心脉滞痛，一个肾气暗耗。
我身边的人，一个说烦，一个说怨，一个说气，一个说没啥，一个说没事。但身里，都有一股看不见的暗伤。心一寸通，身一寸安，身心共调，气血共养，方得安和。
04 生于饮食
“寒温无节”。一顿顿的吃喝，一个个凉碗，一个个雪碗，一个个夜里吃着火辣辣，一个个胃里升着寒气。一边说没事，一边说老胀，一个说胃不好，一个说血不好，一个说睡不好，一个说身里没力。荤素之道，四颗尖牙吃荤，二十八颗平牙吃素，老祖宗说过，身是自己的，吃是自己的，别老说没办法，办法其实就在身里
05 生于居处
“卧不安，身不安”。老祖说，身里是小天地，睡里是大乾坤。一夜安睡，身里一寸一寸再造，一夜颠倒，身里一寸一寸再耗。身里有一寸元气，一寸寸让夜里散尽，那是真没地方再补。
肾是身里元气的大库，夜里九点到凌晨三点，身里气血换新，元气养髓，身里一寸温润一寸和。若是夜里颠倒，身里再好的元气，也一寸寸漏掉了。睡一夜好觉，身里一寸寸安和，身心共养，方为长寿之道。
一寸一寸，养身也是养心《黄帝内经》说，“上工治未病，不治已病”。身里那些小毛病，大都是一寸寸堆起来的。一寸寸吹出来的冷气，一个个怨气，一个个夜里漏掉的元气，一个个吃喝堆起来的郁结，都源于一寸疏忽。身若安，心若定，气若和，身心共养，万事皆安。
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