大湾镇 石田办事处 摆拉村民，举办端午节活动（天上人间）舞台表演，唱歌跳舞 大米泡儿 糖糖果， 鸡屎泡儿，，各种野味果实，

奇点，，

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镇雄长水中学高三最后一个晚自习，全体班主任为高考学子亮灯鸣笛，寓意学生们前途一片光明！#我为高考生加油#

微生活小编

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【第8期中医养生II 本草食疗50天筑基】-第4天 20260606 • 🌿 昨日复习: 黄芩 上中焦湿热首选药，苦寒入肺脾大肠，清热燥湿、泻火解毒、止血安胎；芩清上、连清中、柏清下，生用泻火、酒炒清肺、炒黄芩护脾胃，脾胃虚寒忌久服。 • 🌿 今日学习: 黄连 湿热泻痢第一峻药，大苦大寒，主清中焦脾胃、心经实热火毒，归心脾胃肝胆大肠；核心功效：清热燥湿、泻火解毒、和胃止呕止泻，富含小檗碱，抗菌消炎、护胃降糖。 ✅三款炮制： 生黄连：苦寒峻烈，专攻实火湿热； 姜黄连：姜汁拌炒，清胃止呕； 萸黄连：吴茱萸炒制，疏肝和胃、改善反酸吞酸。 ✅黄连≠胡黄连：黄连专攻实热火毒、急症泻痢；胡黄连偏清虚热、小儿疳积潮热，药性更缓和。 ✅选材：鸡爪外形、断面金黄放射纹、入口极苦是优品。 ⚠️禁忌：大寒伤阳，脾胃虚寒、便溏体虚、婴幼儿禁用，不可长期连续服用。 ✅5款食疗：黄连陈皮茶除口臭、黄连葛根粥止湿热泻痢、黄连绿豆汤祛痘解毒、黄连蒲公英茶消痤疮、黄连黄芩黄柏栀子配伍泻火解毒。 • [福][福] 今日实践： 我的体质：阳虚兼湿热、痰湿肝郁体质 我近期的身体情况：体内湿热重，偶尔口苦反酸、大便黏腻、面部易出油长痘 ① [拳头]体质调理：中焦湿热、大便黏滞——短期少量黄连搭配陈皮煮水，阳虚体质不加量、间断饮用；日常炒黄芩配红枣中和苦寒。 ② [爱心]食养：胃火口苦、皮肤湿热长痘——黄连+绿豆煮汤；肺热黄痰搭配前日黄芩芦根罗汉果茶轮换食用。 ③ ✅养生微习惯：晨起一杯温阴阳水、晨起金鸡独立3分钟、每日梳头皮5分钟、空闲拉伸拉筋，减少久坐积湿。 • 📝 今日感悟： ① 黄芩清肺上湿热，黄连清脾胃中焦实火，两药同用清热力强，但药性寒凉，自身阳虚体质切忌天天饮用，上火间断食疗即可。 ② 药材炮制改变药性，姜制、吴茱萸制黄连能缓和苦寒护脾胃，是日常养生用药关键。 • [爱心] 今日感恩： 感恩伙伴们的信任与支持，让我借用他律来完成自己的本草筑基目标；感恩本草知识，学会辨证用药，不再盲目喝寒凉茶饮伤阳气。 • 🎯 明日小目标： 1. 复盘栀子、黄芩、黄连三天知识点，梳理芩连柏区别笔记 2.早-晨起温阴阳水；中-饭后静养十分钟不躺卧；白天-每坐一小时起身拉筋活动；晚上睡前泡脚+简单按揉。

蒋二妹

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少埋怨生活，多提升实力，没有人喜欢跟负 能量重的人在一起，即便那个人过得也不如意。 很喜欢《皮囊》里的一段话：真正能给你撑腰 的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续 的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的 自己。

一爱上浪漫的人

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不用费心装修！镇雄之心推出品质精装房，低首付带上行李就能轻松安家！#我眼中的镇雄#

微生活小编

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在成功的路上，没有人提醒你起床，也没有人喊你打卡，更为没有人为你兜底，你需要自我管理、自我约束、自我突破在诱惑无处不在的时代，自控力已成为最稀缺的品格，也是最高级的自由。真正的自由，藏在自我主宰的每一刻选择中。​你对别人再好，也不如对别人有用。再铁的兄弟，也必须用利益拴住靠义气是走不远的。

一爱上浪漫的人

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丽人妇产医院

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拍摄于昨天下午，山雨欲来之态#发个日常圈，储存今日快乐##晒晒我的花花草草#

忧心笑心情

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2026.6.6周6️⃣6️⃣6️⃣6️⃣6️⃣6️⃣6️⃣6️⃣6️⃣6️⃣6️⃣ #发个日常圈，储存今日快乐#

蒋二妹

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2026.6.6#我为高考生加油#

孟洋15808820

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