善的大小 ​不在事情的大小 ​而在于心量的大小 ​ 很多人以为行善就是要捐很多钱、做惊天动地的大事。 其实作为普通人， 我们在在育儿、家庭、工作与日常学习里，我们随时都可以修善。 往往也不需要你付出巨大的代价， 仅仅只是转变一个念头： 把心里装的只是自己，升级为还能看见家人、孩子、身边人的感受，这便是扩宽心量。 真正的善，难而能为。 从难的地方下手， 觉察自己，一点点扩容心量！ ​ ​#行动营#读书和复盘是普通人逆袭的捷径

蒋二妹

11

想睡就睡，想吃就吃，想躺就躺，想出去就出去, 放飞自我，让身心真正得到片刻的松快。放空自己，任自己颓废，看看天，花花钱。高兴，会让你身心得到最好的大清洗。 人总要有那么一丝真性情，不做别人眼里的谁，只做最放松的自己。那丝颓废，是回归，是喘息，是生活虽苦。

一爱上浪漫的人

8

早上好

成心如意

7

『着急是人这辈子最大的一个坑」不管什么事，人只要一着急，心就乱了，节奏就崩了，福气也就散了。人，所有的焦虑，都源自于着急，事还 没到眼前，就开始着急忙慌，然后，忙中出错，越急，越偏离方向。 『着急本质上就是一种很邪的负能量』人一旦着急，坏的气息就会附身，大脑空白，嗓子孵大疙瘩，火气一下子窜遍全身，瞬间病态。人，一人 尽量避免这种邪气，凡事，慢下来，平心静气，才能百邪不侵。 『急躁是自我损耗的开始」不要遇事就火急火燎，事缓则圆，很多事一旦慢下来自己就迎刃而解，真没必要折损自己。快是效率，慢是智慧，人慢下来，心静下来，所有的事，都会变的余地。人生就是在不断修炼自己，我们要学会不急

一爱上浪漫的人

7

这难道不是一笔可观的收入吗

撒母耳

6

早

成心如意

5

早安

成心如意

5

分享了小视频

镇雄木工小蒋

5

心理学中有一个词，叫做“受害者心态”。持有这 种心态的人，总是将自己视为无辜的受害者。他会把自己所有的不幸与痛苦，完全归咎于他人的过错或外界环境的不公。他看不见他人的付出与努力，只聚焦于那些微小的不足与错误，以此作为自己不幸的“证据”无论是生活中的不如意，还是工作上的挫折，甚至是日常中的小意外，他都能找到“替罪羊”。 他会把一切不顺，都归咎于命运的不公、领导的刁难、同事的挤，甚至怪孩子不听话，爱人不优秀。总之，他认为白己永远都是受害者，所有人都应该为他的遭遇买单遇到了有“受害者心态”的人，一定要与他保持离，趁早离开。不要让他与你的生命轨迹交织在一起评论更不要试图通过回应他的诉苦来改变他。因为真正的改 变，需要来自内心的觉醒与努力，而这，超出了我们为旁观者的能力范围。

一爱上浪漫的人

4

一定要早睡，早睡真的能改命早睡不是自律，是自爱。 嗨，我是美卫 早起，冥想，读书、写作、运动，是我们每天的养分。 改命的第一步，不是拼命，是早睡。 1.顺天时 天地有节律，人也要有节奏。 日出而作，日落而息，不是老土，是智慧。熬夜是逆天而行，早睡是顺势而为。 顺天者昌，逆天者伤。 早睡，就是借天地之力，养自己的能量。 2.养心神 中医讲:人卧则血归于肝。熬夜耗的不是时间，是心血。 心不安，则神不宁;神不宁，则事不顺 尤其是做内容创业的宝妈，拼的不是手速，是心力。 早睡，是给心一场静养。 心稳了，灵感才会来，作品才有光。 3.蓄阳气 阳气足，则百事顺。 夜晚是藏阳之时，熬夜散阳，早睡聚阳。 阳气足了，早起拍照有神采，写作有思路,带娃有耐心。 你不是懒，你是阳气不够了。蓄阳气，从今晚早睡开始。 4.断妄念 深夜最易生杂念。 想太多、忧太多、怨太多，全是内耗。 早睡，是主动切断，不跟往事纠缠，不为明天焦虑。 一念放下，一夜安睡。 心空了，才能装进新的创意和好运。 5.定生活 一个人的作息，就是她命运的模样。作息乱，生活就乱;作息稳，人生就稳 早睡，是把生活拉回正轨的那个锚点。 定了睡眠，就定了节奏。 节奏稳了，创业、带娃、成长，自然顺了。 改命，不需要惊天动地。 从今晚早睡半小时开始，日复一日，你就换了一种活法。 欢迎和我一起探索从容谋生、身心自在、富而喜悦的人生。 #早睡早起#睡眠很重要#睡眠充足也是养生#睡个好觉比什么都重要

蒋二妹

4