今天起，建议多吃这4种食物！

8小时前微生活编辑镇雄微生活

今天（3月20日）

22时45分

我们将正式进入

春分

春分至

昼夜均分，暖意渐浓

春分以后气温回升加快

雨水增多、空气偏干

早晚温差较大

体质偏弱、作息不规律的人

容易上火、犯困、肠胃不适

老话说

春分吃春，病不沾身

这4种时令春菜

好吃又养生

赶快安排起来吧

↓↓↓

香椿

味道：味苦微辛，香气独特

作用：健脾开胃，改善脾胃呆滞、食欲不振。

推荐吃法：香椿煎鸡蛋

豆芽

味道：水润爽口，鲜甜多汁

作用：润燥补水，清淡不上火

推荐吃法：清炒、煮汤、凉拌皆宜

豌豆尖

味道：清香脆嫩

作用：疏肝理气、缓解春困

推荐吃法：搭配鸡毛菜、菠菜煮汤

菠菜

味道：软滑甘润

作用：滋养肝阴、润肠通便

推荐吃法：菠菜鸡蛋汤

春分吃对，一年少受罪

祝大家在这个明媚的春天

吃得香、睡得好、身体棒

天天都有好心情！

来源：云上毕节

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