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学体联2026年全国大学生跳绳锦标赛，10月15日晚19：30-20：30开幕式，16日上午正式开赛
微生活小编
#每天一条雄友圈#
正德厚生
女神多吃“升阳”的食物 天一冷、空调房久坐、姨妈前后，是不是手脚凉凉、整个人还没劲？ 第 一点：早上先给身体开个“暖机” 1️⃣ 姜枣茶：早上煮一杯，生姜+红枣，喝完全身暖乎乎。怕辣就少放姜。 2️⃣ 红糖生姜水：经期前后、小腹怕冷时来一杯，别太甜太浓。 3️⃣ 黄酒煮鸡蛋：有些姐妹经期结束后吃，热热一碗。黄酒煮到酒精挥发，孕期/开车/酒精敏感别碰。 第二点：加餐零食别只吃冰的 4️⃣ 核桃：当零食，每天几颗，香香脆脆，顶饿。 5️⃣ 红枣：直接吃几颗，或泡水、煮粥，配桂圆枸杞。 6️⃣ 黑芝麻糊：头发干、皮肤干的时候，早晚冲一碗。 7️⃣ 桂圆肉：煮粥扔几颗，香甜，晚上喝很舒服。
蒋二妹
师傅教我闪身步，我教师傅后撤步
天天签到，领取专属福利
吉利金刚
镇雄人太会给菜取名了，不信你来听听
寻猫启事 各位好心人：本人家猫于2026年10月14日晚上9点后不慎走失，地点：箱子街附近，品种：英短蓝猫（母猫），三岁，名字叫罐罐，喊她会有反应，胆子很小很小。 希望有看到或好心收留它的朋友与我联系，必有重谢[Worship][Worship][Worship] 电话：14787019148（微信同号）#晒晒我的花花草草# #晒自拍，听说晒照就能脱单# #今天是星期六，晒晒你的周末！#
某T
对镇雄的感受是什么样的？采访：艾力·穆萨，就读于喀什大学，吉尼斯世界纪录双摇跳绳一分钟188次世界纪录保持者，本次学体联全国大学生跳绳锦标赛运动员他这么说。
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命运总是在顶峰处开始转弯
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