来自程雨清的雄友圈

最热雄友圈

天天签到，领取专属福利

赤水老兵
7
#发个日常圈，储存今日快乐##发个日常圈，储存今日快乐##发个日常圈，储存今日快乐##发个日常圈，储存今日快乐##发个日常圈，储存今日快乐##发个日常圈，储存今日快乐##发个日常圈，储存今日快乐##发个日常圈，储存今日快乐##发个日常圈，储存今日快乐##发个日常圈，储存今日快乐##发个日常圈，储存今日快乐##发个日常圈，储存今日快乐##每天一条雄友圈##记录我的单身生活#

专业搬家拉货
7
在原地侃侃而谈，未必有成绩;但在途中全力以赴，一定会有收获。所以，不必因为自己起步晚、跑得慢而轻言放弃。很多时候，你距离有所收获也许就差那一步，不再坚持一下，你永远也不知道自己原来可以这么优秀。不断累积、好好努力，我们就能推动自己的人生不断向前。回头看，你所走的每一步路都值得被记住，每一个脚印都是自己成长的见证。放弃很容易，但坚持却很酷。接下来的日子，请继续做最酷的自己。共勉

小书草本调肤
6
有些你认为的小事，一不小心可能就让你坐牢。#祝林虎律师# #刑事咨询# #取保候审#

刑事律师祝林虎
6
#每天一条雄友圈#

梦梦梦梦
5
🍀＃今日冬至＃今‮冬日‬至，三忌、三宜，过‮极好‬为寒冷的15天！冬至，标志着一年‮最中‬寒冷的时‮即段‬将来临。此时，人‮阳体‬气处于‮弱最‬状态，适‮养当‬生至关重要。以‮是下‬冬至期间‮遵应‬循的“三忌、三宜、三秘诀”，助‮度您‬过这寒冷的15天。三忌 1.忌受寒：保‮是暖‬首要任务。外出时，穿‮衣厚‬服，戴帽子、围‮和巾‬手套，确保‮要重‬部位不受寒。室‮也内‬要保持温暖，避‮长免‬时间‮露暴‬在寒冷‮境环‬中。 2.忌熬夜：遵循“早‮晚卧‬起，必待日光”的原则。熬‮会夜‬打乱生物钟，影‮阳响‬气潜‮和藏‬阴精积蓄，增‮患加‬病风险。 3.忌乱补：冬‮虽季‬宜进补，但‮根要‬据个‮体人‬质和需求‮择选‬食材和方式，避‮过免‬度进‮导补‬致上火、消‮不化‬良等问题。三宜 1.宜温补：选‮羊择‬肉、牛肉、红‮等枣‬温性食材，补‮身益‬体，帮‮人助‬体积蓄能量。 2.宜养肝：多‮枸吃‬杞、菊花等食物，有‮于助‬肝脏解毒、代谢。 3.宜动养：适‮运当‬动，如八段锦、太‮拳极‬等，促‮血进‬液循环，增‮身强‬体抵抗力。三秘诀 1.良‮睡好‬眠：保证‮到六‬八小‮的时‬睡眠时间，养‮早成‬睡晚起‮习的‬惯，有助于‮复恢‬体力和助‮阳长‬气。 2.健‮饮康‬食：多吃‮性温‬食物，如核桃、枸杞、黑米等，远‮生离‬冷食物，以‮给免‬身体带来负担。 3.调‮情节‬绪：保持乐‮心观‬态，避免过‮劳度‬神伤心，损‮身耗‬体元气。冬‮过至‬后，新‮将年‬至。愿我们‮能都‬注重养生，把‮体身‬健康放‮首在‬位，度过一个温暖、健‮的康‬冬季❤️❤️

小书草本调肤
5
分享了图片

回忆格式化
5
钢筋工有点慢说

人生规划
4
刘刚儿

刘刚儿传奇
4
刘刚儿

刘刚儿传奇
4